Entrenamiento de bíceps y tríceps
Vamos con el otro lado lo hago así porque estoy lesionado de la cervical entonces lo hago así 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 y 11 12 13 ahí me pasé con 2 sí que hace 11 11 entonces aquí vamos al 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 y 15 ahí me estoy cansando pero conectamos entonces volvemos y repetimos la misma serie con 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 y 15 porque tengo más fuerza porque ya calenté el músculo antagonista o el que agarra el tríceps que lo hice entonces tenía para hacer mas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ahi pues ya complete entonces cambie a gratis por que en realidad me gusta darle mas gratis 1 2 3 4 5 vamos ahora con 13 ahi tambien gratis que mejor 1 2 3 4 y 5 6 7 8 9 y 10 entendemos vamos con el otro lado recuerda registrate a la lista de correos para que recibas un menu fitness diario vamos.
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